מודל בתי הבראה וכיצד זה תורם לבריאותכם
הפרק הזה בפודקאסט גאל ותמרה שלנו רואיינו ע״י עדי זוסמן על חוות הבריאות
שינה מתוקה בעזרת חוכמת הרפואה הטבעית: תום אבן מארח את יגאל קוטין
בפודקאסט \"לישון על זה\" – פודקאסט השינה של ישראל,תום אבן מארח את יגאל קוטין לשיחה מרתקת על הקשר בין שינה לבריאות שלנו.במהלך הפרק הם דנים בנושאים חשובים כמו: איך ולמה להקשיב לשעון הביולוגי (צירקדי) של הגוף שלנו?מהם המאכלים שכדאי להימנע מהם בערב, ואילו מזונות דווקא יכולים לשפר את איכות השינה?בנוסף, הם מדברים על הדרכים שבהן […]
טיפים לאכילה נכונה במצבי סטרס להרגעה
בפרק זה עדי זוסמן, תזונאית ומאמנת בריאות, מפתחת של הגישה המשולבת לטיפול אנשים עם מחלות מעיים והפרעות בדרכי העיכול, מציגה את ההסבר הפיזיולוגי למצב, נותנת המלצות קלות ליישום איך להרגיע את הגוף, איך ומתי כדאי לאכול ואילו מאכלים יכולים להויעל לחזק את העמידות הפנימית