סיבו: התופעה הנסתרת שמשפיעה על הבטן, המוח ואיכות החיים
חלב ומוצריו: בריא או לא
הסיבה האישית שדחפה אותי לכתוב מאמר זה היא חווייתי כאב לילדה שאינה אלרגית לחלב, אך רגישה אליו באופן ברור. בכל פעם שאכלה גבינה במשך יומיים או יותר ברציפות – ראינו שינוי: השמיעה שלה הפכה ירודה, הופיעה נזלת מתמשכת, והתגובה הייתה עקבית.תופעה זו חזרה על עצמה שוב ושוב, עד שהבנו שהקשר למוצרי החלב אינו מקרי. מאז, […]
חורף בריא: המדריך המלא לחיזוק מערכת החיסון
חורף ישראלי טומן בחובו אתגרים בריאותיים רבים. הטמפרטורות היורדות, השהייה הממושכת בחללים סגורים והקרבה הפיזית בין אנשים, מייצרים את התנאים המושלמים להתפשטות נגיפים וחיידקים. מדי שנה, מיליוני ישראלים מאבדים ימי עבודה יקרים בשל מחלות חורף שכיחות כמו שפעת, הצטננות, דלקות גרון ודלקות בדרכי הנשימה. העלות הכלכלית למשק מוערכת במיליארדי שקלים, מבלי להתייחס כלל לסבל האישי, […]
צמתי למשך 5 ימים. את מה שקרה מהיום ה-3 אני עדיין לא מעכל – דורון קופרשטין
בכתבה שפורסמה באתר וואלה!, העיתונאי דורון קופרשטין משתף את חוויותיו מריטריט צום בן חמישה ימים בחוות הבריאות. הוא מתאר את האתגרים הפיזיים והנפשיים שליוו את הצום, לצד התובנות והיתרונות הבריאותיים שגילה במהלך התהליך. הכתבה מציעה מבט אישי ומעמיק על חוויית הצום, כולל תיאורים של המקום, הפעילויות המוצעות, וההשפעות החיוביות שחווה המשתתף. לקריאת הכתבה המלאה באתר […]
דיטוקס – הכירו 15 צעדים פשוטים לתהליך ניקוי רעלים טבעי מוצלח!
אם במאמר הקודם עסקנו במשמעות של דיטוקס (ניקוי רעלים), כיצד הגוף שלנו מבצע אותו באופן טבעי, ולמה הוא נחוץ כל כך בעולם המודרני – כעת הגיע הזמן לצלול לפרקטיקה. איך ניתן לשפר את תהליך הניקוי רעלים דיטוקס הטבעי בגוף? אילו אסטרטגיות יומיומיות יכולות לתמוך בתהליך? וכיצד ניתן ליישם אותן בקלות? כדי להבין כיצד לייעל את […]
ניקוי רעלים – המדריך המלא לבריאות שמתחילה מבפנים
ניקוי רעלים, או בכינויו הלועזי והסקסי: "דיטוקס", הוא תהליך שבו הגוף מסלק חומרים מזיקים שהצטברו לאורך זמן. ומה זה אומר "לאורך זמן"?! ישנם רעלים שיכולים להצטבר בגוף תוך חודש, כמו שאריות של חומרי הדברה ממזון מעובד, ויש כאלה שיכולים להצטבר לאורך שנים, כמו מתכות כבדות או כימיקלים ממזהמים סביבתיים. ישנם שני סוגי ניקוי רעלים […]
המחקרים שהרופאים לא יגלו לכם – כך שינוי בתזונה הצליח לרפא אלצהיימר
כתבה שהתפרסמה באתר וואלה! חושפת גישה חדשנית לטיפול באלצהיימר, המתמקדת בשינויים בתזונה ואורח חיים במקום תרופות. ד"ר דייל ברדסון, חוקר בכיר, מציג מחקר פורץ דרך המראה כיצד תזונה קטוגנית, צום לסירוגין, ותוספי תזונה עשירים בנוגדי חמצון הצליחו לעצור את המחלה ואף לשפר את מצבם של מטופלים. הכתבה מפרטת את 9 העקרונות המרכזיים של ד"ר ברדסון […]
איך תזונה ואורח חיים יכולים למנוע אלצהיימר? כתבה במקור ראשון
כתבה שפורסמה באתר מקור ראשון מתמקדת בקשר שבין תזונה, אורח חיים ובריאות המוח, ומציעה תובנות חשובות למניעת מחלת האלצהיימר, שאינה פוגעת רק במבוגרים אלא גם בצעירים מתחת לגיל 65. יגאל קוטין, נטורופת ומנהל חוות הבריאות ביער הסודי בקפריסין, מסביר כיצד שינויים פשוטים בתזונה ובהרגלי החיים יכולים לשפר את תפקוד המוח ולמנוע את התקדמות המחלה. הכתבה […]
צום וצום לסירוגין – כלי לשיפור בריאות המוח ותפקודו
צום, ובמיוחד צום לסירוגין, הפך בשנים האחרונות לכלי מרכזי לשיפור בריאות המוח. מחקרים עדכניים מצביעים על כך שמלבד יתרונותיו המטבוליים והבריאותיים הכלליים, צום יכול לחזק משמעותית את תפקוד המוח, להפחית תהליכי הזדקנות, ולמנוע נזקים ארוכי טווח. מדובר לא רק באסטרטגיה פשוטה אלא באחת הגישות החדשניות והמרתקות ביותר בעולם חקר המוח. מדענים מובילים, ובהם פרופסור מארק […]
צום לסירוגין – הסוד לאריכות ימים
בשנים האחרונות כולם מדברים על שיטת צום לסירוגין / דיאטת 16 8 / צום 16 8 או דיאטת צום לסירוגין – מונחים שהפכו לשגרה בקרב אנשי מקצוע, מטפלים, חובבי בריאות ושוחרי אורח חיים מאוזן. אבל מה בעצם עומד מאחורי השיטה הזו, שמצליחה למשוך כל כך הרבה תשומת לב? האם מדובר בעוד אופנה חולפת או באסטרטגיה […]
