12 סיבות לעבור לתזונה קטוגנית
היתרונות הבריאותיים של תזונה קטוגנית התזונה הקטוגנית, הידועה גם בשם "הדיאטה הקטוגנית," הפכה בעשור האחרון לאחת מהתזונות הפופולריות ביותר בקרב אנשים המעוניינים לשפר את בריאותם ולרדת במשקל. אבל מה הופך את התזונה הזו לכל כך מיוחדת ומדוע אנשים רבים מדווחים על שיפורים משמעותיים בחייהם לאחר המעבר לתזונה זו? במאמר זה נעמיק בתזונה הקטוגנית ונציג 12 […]
תזונה קטוגנית טבעונית – ריפוי, בריאות ואיזון מיטבי
במהלך השנים האחרונות, התזונה הקטוגנית צברה פופולריות עצומה, אך למרבה ההפתעה, מדובר בתזונה קיימת וותיקה מאוד, שמעל מאה שנים משמשת ככלי טיפולי במצבים שונים. התזונה הקטוגנית, שהוכיחה את עצמה ככלי עוצמתי בהתמודדות עם אפילפסיה, הפכה לכלי רב עוצמה גם בהתמודדות עם מצבים בריאותיים נוספים, כולל מחלות כרוניות קשות. אך האם ידעתם שניתן ליישם את התזונה […]
באיזה שמן רצוי לטגן לביבות? על שמנים ושומנים טובים
האם שומנים או שמנים בריאים? האם אפשר להשתמש בשמני בישול מבלי להקריב את הבריאות שלי? האם שימוש בשמן יעשה נזק ללב או כלי הדם שלי או אולי יגרום להשמנה? אלו שאלות נהדרות ויש הרבה בלבול סביבן. שומנים הם לא האויב שלנו. שומנים ושמנים בריאים הם חיוניים וחשוב לשנות את דעתנו עליהם. בניגוד למיתוס הישן, שומנים […]