הכבד – האיבר המופלא וכיצד לשמור עליו בריא
הכבד, האיבר הגדול ביותר בגופנו, הוא תחנת הכוח המרכזית של מערכת הגוף. כשם שהרכב שלנו אינו יכול לפעול ללא סוללה שמפעילה את המנוע, כך הגוף שלנו תלוי בכבד כדי לתפקד כראוי ולשמור על בריאותנו. הכבד מבצע יותר מ-500 תפקידים קריטיים מדי יום, החל מניקוי רעלים ועד לתמיכה במערכת החיסונית, ייצור מרה לעיכול, וויסות הורמונים ועוד. […]
עצירת נשימה – מפתח להעצמת התודעה, הבריאות ורמות האנרגיה
עצירת נשימה היא תרגול עתיק ועמוק, המשמש כאחד הכלים המרכזיים במסורות הרוחניות וברפואה המסורתית. לאורך ההיסטוריה, יוגים מהודו ומטיבט פיתחו ושיכללו את תרגול עצירת הנשימה, המכונה "קומבהקה" בסנסקריט, וזיהו אותו ככלי עוצמתי להעמקת התודעה, חיזוק הגוף והעצמת הרוח. בשנים האחרונות, התרגול זוכה לעדנה מחודשת בזכות מחקרים מדעיים המראים את ההשפעות המדהימות של עצירת נשימה על […]
היתרונות העצומים של צום על בריאות המוח
צום, שבו נמנעים מרצון ממזון לתקופות מסוימות, זוכה להכרה גוברת בשנים האחרונות כפרקטיקה המעניקה יתרונות משמעותיים לבריאות המוח. קיימות צורות שונות של צום, כמו צום לסירוגין, האכלה מוגבלת בזמן וצום ממושך, כאשר כל אחת מהן מציעה יתרונות ייחודיים למערכת הגוף והמוח. המחקרים הרבים שנערכו בתחום מצביעים על כך שצום יכול למנוע נזקים מוחיים, לעכב את […]
כל אחד חייב להתחיל צום – הסודות הבריאותיים של השיטה העתיקה ביותר
צום הוא שיטת הריפוי העתיקה ביותר בעולם, שמביאה איתה שפע של יתרונות בריאותיים לגוף ולנפש. לצערנו, בעידן המודרני, אומנות הריפוי הזו נשכחה במידה רבה על ידי הרפואה הקונבנציונלית, ורבים מאיתנו הוכשרו להאמין כי צום הוא תהליך מזיק ומסוכן לגוף. אבל האמת היא שצום, כאשר נעשה בצורה מבוקרת ונכונה, הוא אחד מהכלים הטבעיים והעוצמתיים ביותר לריפוי […]
זה בריא להיות חולה: המערכת החיסונית בתרגול מתמיד
מחלות נתפסות לרוב כאירועים לא רצויים המביאים איתם אי נוחות, סבל וכאב. אולם, מחקרים מדעיים מצביעים על רעיון מפתיע: חולי מדי פעם, במיוחד מחלות חום, יכול דווקא להיות תהליך חיובי וחשוב לבריאותנו הכללית. שינוי תפיסה זה אינו חדש כלל, והינו מושרש במסורות רפואיות עתיקות כגון הרפואה ההודית (איורוודה) והרפואה הסינית המסורתית. תפיסות מסורתיות על […]
מחקרים מראים: צום הוא דרך עוצמתית להילחם בתאים סרטניים בגוף
צום, כאחת הפרקטיקות הרפואיות העתיקות ביותר, שימש את האנושות כבר משחר ההיסטוריה. מסורות רפואיות מרחבי העולם, כמו הרפואה ההודית, הסינית, המוסלמית, היוונית העתיקה ואף תורת הרמב"ם, כולן שילבו את הצום כדרך לריפוי הגוף והנפש. בנוסף, כל הדתות המרכזיות – יהדות, איסלאם, נצרות, הינדואיזם, בודהיזם, וכן תרבויות מסורתיות בדרום וצפון אמריקה – כולן ראו בצום כלי […]
השילוב של צום בהתמודדות עם סרטן
צום, כאחת מהשיטות הרפואיות העתיקות ביותר, משמש כבר אלפי שנים ככלי רב עוצמה לריפוי. תרבויות שונות ברחבי העולם, מהודו ועד יוון העתיקה, ראו בצום אמצעי לטיהור הגוף והנפש. המסורת הדתית – ביהדות, באיסלאם, בנצרות, בהינדואיזם ובבודהיזם – תמיד העלתה על נס את הצום כאמצעי להתקרבות רוחנית וריפוי גופני. המדע המודרני מצטרף היום להכרה בכך שצום […]
